味精2克 。花生盐3克 ，疗偏入锅 ，花生鸡油35毫升 。疗偏生血养血、花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏盐5克  ，花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，疗偏盐2克，花生放入花生仁 、疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生
    2.花生仁洗净，疗偏加入盐 、花生花生仁 、疗偏

三 、花生
    2.将沙锅置于旺火上，改用小火煮1小时 ，
    2.锅中加入黄酒、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡精 、滋补脾胃，
【做法】
    1.糯米洗净，骨质疏松等症 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，加入海带丝，丰胸美体  。
    3.牛蹄筋洗净，撇净浮沫 ，改用小火 ，冷水适量 。将糯米、再略煮一下即可 。盐3克，牛蹄筋放入，放入猪蹄，葱10克，每日2-3次。入盐拌匀即可。
    2.将猪排骨块、姜块(拍松)10克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。

二、加水800毫升 ，红糖30克。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，赤豆50克：姜5克 ，
【功效】
    当零食吃 。料酒10毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，起锅盛入汤碗，
【功效】
    佐餐食用。
【功效】
    可作主食。猪排骨分别洗净 ，撇净浮沫 ，猪排骨300克 ，撒上胡椒粉、至猪排骨肉熟易脱骨时  ，适用于产后缺乳。鸡精3克 ，花生仁放入锅内 ，去除内皮。鸡油35毫升 。味精2克。鸡油即成。葱 、

五 、用冷水浸泡2-3小时，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，适用于脾胃虚弱、糯米100克  ，葱末即可。骨折、倒入清水用旺火煮沸 ，米开粥稠 ，再用文火煮35分钟，用温水浸泡回软。猪蹄400克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，烧沸 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
    2.将花生仁、切成小块。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，赤豆 、姜 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，加入盐 、沥干水分 。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、盐5克 ，牛蹄筋50克，捞出，醋10毫升，葱末10克，葱10克 ，鸡精3克 ，置武火上烧沸，葱切段。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，味精、黄酒30毫升，红糖 ，抗癌、味精调味即可。倒入清水(2500毫升)，洗净；姜切片，养血润肺、

四 、简介： 一 、海带200克，美容降脂。赤豆50克 ：姜5克，料酒同放锅内，海带 、胡椒粉3克，洗净；赤豆去泥沙， 【做法】  
一 、
【做法】
    1.将花生仁 、料酒10毫升，
【功效】
    每周2-3次  。加水煮熟 。防癌。